ととのうために大切な心拍数のお話
ととのうとは『アドレナリン/ノルアドレナリンなどのストレスホルモンが分泌されているのに、副交感神経が優位な状態』と現時点では定義されています。 つまり、いかにストレスホルモンを分泌している状態で、リラックスしている状態に …
ルーフトップサウナは“皆に平等なサウナ“
土日は中央線の快速が止まらない西荻窪。一方で魅力的な個人商店やレストランが立ち並び、お洒落な人がこぞって集まる閑静な住宅街。駅前にもかかわらずラブホテルやパチンコ店、スーパーなどの生活雑貨店が調和して存在し …
公開実験実施報告書丨β001
公開実験実施報告書丨β001 備忘録の意図を込め、公開実験（2021年10月29日（金）〜31日（日）@山梨・金の森山荘）の一切をここに書き記します。 その前に、あらためて madsaunist というレーベルの活動 …
ECサイトリニューアルオープン
ECサイトをリニューアルオープン致しました。 それに従い、ストーンタワーガードとスレンレス天板を補充致しました。 https://madsaunist.com/product
サウナストーンは地球からの贈り物
当レーベルで取り扱い中のサウナストーンについて解説します。 サウナストーンの役割としては 石の内部に熱を蓄熱してサウナ内にゆっくりと温度を届ける。 適度な湿度を届ける の二つがあります。 石としては、固く、重く、表面が粗 …
バイオフレアとテントサウナ
サウナー専用設計のバイオフレアの販売を開始しました。 なぜこの商品に着目したのか、詳しく書いてみたいと思います。 テントサウナを始めた頃はいかに安くて良質の薪を手に入れるかを考えていました。自宅のベランダにDIYで薪ラッ …
オフィシャルウェブサイトオープン
本日よりマニアックサウナ｜バーニャレーベル 『madsaunist〔マッドサウニスト〕』を始動致します。 レーベルテーマは、自分達がイケてると感じるサウナ｜バーニャ文脈のアプローチを『構想』＋『創出』＋『共有』すること。 …
”ととのう”を科学する
”ととのう”とは 一般的には、deep relax、多幸感などと表現され、サウナ→水風呂→外気浴の後に訪れる、感覚が研ぎ澄まされながらも全身がリラックスして、多幸感を味わっている瞬間を言います。 ととのう状態は科学的に定 …
サウナ浴後の多幸感
ととのい中に感じる多幸感はどこからくるのでしょうか。 多幸感をもたらすホルモンとしてβエンドルフィンが注目されています。 このβエンドルフィンは脳内で働く神経伝達物質の一種で鎮痛効果や気分の高揚・幸福感などが得られるとい …
サウナーなら知っておきたい脱水の話
サウナでは大量の発汗により脱水状態に陥ります。今回は、サウナ―が知っておきたい脱水のお話です。 脱水症は、体から水だけが失われた状態ではなく、電解質（塩分）も失われた状態です。そのため、脱水症の際には、水に加えて、電解質 …